Sağlık deposu armut

Diyetisyen Dilara Yıldız sonbahar meyvesi olan Armut'un bol bol tüketilmesi gerektiğini söyledi.

PAYLAŞ
TAKİP ET Google News ile Takip Et
Malatya Gerçek Haber -

Sonbaharın gelmesiyle beraber armutlarında çeşit çeşit türlerde tezgahlardaki yerini almaya başladığını belirten Dyt Dilara Yıldız, “Hem tadı güzel, hem de çok faydalı olan bu meyveyi tüketmeye özen gösterelim. Armut sağlığımız için önemli besin ögeleri içeren bir meyvedir. Özellikle yüksek lif içerdiğinden dolayı sindirim sistemimiz için son derece yararlıdır..Kabuğu ile beraber tüketilirse çok daha etkili olur.” dedi.

Kemik gelişimi, böbrek, karaciğer, sağlıklı bir sindirim sistemi, yüksek tansiyon, diyabet ve bağışıklık sistemi için armut tüketilmesini isteyen Yıldız açıklamalarına şöyle devam etti: “Sonbaharın bu gözde meyvesi tam bir sağlık deposudur. Bol miktarda K vitamini içerir. kemikleri güçlendirir. B2, C, E vitaminlerini ve potasyum içerir. Antioksidan özelliğe sahiptir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Düşük glisemik indekse sahip olduğundan özellikle diyabet hastalarının tercih edebileceği meyvelerden biridir. Yüksek kolesterolün azaltılmasında etkili olup, kalp sağlığı için önemlidir.”

Dyt Yıldız tansiyon hastalarına da tavsiyede bulunarak, armut tüketmelerini istedi.

Malatyahakimiyet.com
HABERİ PAYLAŞ:
BUNLARA DA BAKIN